Το EMS (Electrical Muscle Stimulation) Training είναι μια σύγχρονη μέθοδος εκγύμνασης που χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς για να ενεργοποιήσει τους μύες, προσφέροντας αποτελεσματική άσκηση σε λιγότερο χρόνο. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ο ασκούμενος φοράει ειδική στολή με ηλεκτρόδια που στέλνουν ήπιους παλμούς στους μύες, προκαλώντας συστολές παρόμοιες με αυτές της παραδοσιακής άσκησης.

Το EMS Training βοηθά στην ενίσχυση της μυϊκής δύναμης, τη βελτίωση της αντοχής, την αύξηση της ευλυγισίας και την καύση θερμίδων. Είναι ιδανικό για άτομα με περιορισμένο χρόνο, αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους, καθώς και για όσους επιθυμούν γρήγορα και ορατά αποτελέσματα.
Διάρκεια: 20′